2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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929 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Tahu Goreng, Pepaya, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Kraft Biskuat Coklat. 昼食: Tahu, Kecambah, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Buah Naga, Telur Rebus, Telur Rebus. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original. もっと...
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1302 kcal
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運動:
ポールダンス - 15 分, レーキの葉 - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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