2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1206 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 154.58g.
朝食: Simba Cereal Bar, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Yellowfin Tuna (Fish). 夕食: Nasi Putih, Soft Silken Tofu . 軽食/その他: Papaya, Indomie Mi Goreng, Chewing Gum (Sugared), Kurma. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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