2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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2168 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 182.65g | 炭水化物: 204.89g.
昼食: Cooked Pumpkin, Fish Sauce , Cabbage , Perdue Ground Chicken, Shrimp, Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Ginger , Lemon Juice , Cucumber (with Peel) , Apples , Baby Spinach, A Taste of Thai Red Curry Paste, Egg, Cooked Pumpkin, Salmon, Pork, Brown Rice. 軽食/その他: Nutiva Organic Chia Seed, Apples , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, No Name Fat Free Plain Stirred Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Bananas , Blueberries , Air Popped Popcorn . もっと...
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週に1.2 kg増量中
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