ManlyMachoの日記, 2020年 03月 15日

ManlyMachoさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Hiç bir anormallik yoktu.
Biraz yürüyüs biraz da beden ağırlığıyla egzersiz yaptım.
İştahım yoktu tek ögün yedim:
Turşu, 1 kase mercimek çorbası, bir büyük salata,
çay x 5 bardak, kombucha 1 bardak
100 gr ay cekirdeği, 150 gr karışık kuruyemiş. (Fındık, badem, fıstık)

104.7 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 37.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に7.7 kg増量中

18 人のサポーターいいね！

ters giden birşeyler var galiba aziz 😐

2020年 03月 15日投稿者: fit_adam

Yok yok, herşey normal. Hep böyle oluyor. Yakılan yağ'ı başlangıç kilosundan düşünce orada duruyor.

2020年 03月 15日投稿者: ManlyMacho

bu gidecek mi peki? geri gelmese iyiydi :)

2020年 03月 15日投稿者: ayzennn

afiyet olsun 😊 tek öğünde yemek sonrası baş dönmesi ve uyku moduna geçme hali oluyor mu? bende öyle oluyor haftada bir yaparım dedim olmadı ya da ben yanlış yapıyorum

2020年 03月 15日投稿者: lahin35

oruç sonrası normalde artış oluyo azıcık ister istemez... ben öyle biliyorum

2020年 03月 15日投稿者: ketojenikfigen

Gunluk tarti farklari cok bir sey ifade etmez. En azindan haftalik bakmakta fayda var.

2020年 03月 15日投稿者: bunebune

Uzun oruçlarda sert bi dönüş oluyor. Susuzluktan. Yediğine dikkat etmezsen gerçek kilo da alabilirsin. Bunebune'nin dediği gibi haftalık bakarız sonuçlara. Bu haftassn sonra hep düzenli yapacağız. Bu ay sonunda 95 kiloyu görürüm diye düşünüyorum.

2020年 03月 15日投稿者: ManlyMacho


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ManlyMachoの体重の記録

全ての履歴を表示

ManlyMachoの日記, 2020年 03月 15日

コメントを投稿

ManlyMachoの体重の記録