2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1461 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 188.93g.
朝食: Рахат Казахстанский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет в лавоше. 昼食: Компот Ягодный, Семена Льна, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Ленивые Вареники, Чай с Молоком, Мёд, Творог. 軽食/その他: Паштет с фасоли, Слайсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Финик, Курага, Чернослив. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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