2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1648 kcal
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脂質: 86.80g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 107.15g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 夕食: Muz, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Uskumru, İstavrit, Hamsi Tava. 軽食/その他: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Altınkılıç Kefir Sade. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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