2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1397 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 68.27g.
朝食: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%. 夕食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Большая Кружка Кефир 2,5%. 軽食/その他: Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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