2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
|
1239 kcal
|
脂質: 22.17g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Buah Naga. 昼食: Nasi Putih, Ansell Brown Sugar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. 夕食: Saori Saus Tiram, Selada Kol, Bawang Merah, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Bango Kecap Manis, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kraft Singles , Yamazaki Roti Tawar Gandum, Morin Selai Kacang. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|