2020年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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994 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 57.62g.
朝食: Sate Ayam, Lontong, Sate Ayam. 昼食: Daun Bawang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Babi. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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