2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
|
473 kcal
|
脂質: 29.36g | たんぱく質: 28.16g | 炭水化物: 23.23g.
朝食: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Кофе лайт. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Мне кажется сейчас самым правильным будет добавлять активность, физкультуру. Организму нужно новое воздействие на обменные процессы если питание не работает.
2020年 03月 15日 投稿者: LudaShe
|
2020年 03月 15日 投稿者: greenkrapiva
|
Может, сама завтра в дефицит соберусь 🙈😂
2020年 03月 15日 投稿者: greenkrapiva
|
Я завтра хочу срезать до 2000. Не уверен, что это правильно, но хочу попробовать. Ещё мне нужно исключить переборы, которые я иногда стал себе позволять. Хотя, возможно, они у меня объясняются дефицитом. Короче, работы много. Огорчает то, что с января нет заметного и ожидаемого прогресса. Даже не знаю откуда у меня ещё есть силы и энергия. Наверное утешает, что я уже в чуть новом теле. Это круто! Некоторые убеждают меня уже остановиться. Ладно, утро вечера мудренее. Всем спокойной ночи!
2020年 03月 15日 投稿者: revyura
|
Здравствуйте!!! Решилась написать. Вот я тоже застряла, дошла до 77 и все. Начинаю поднимать калораж вес растет, снижаю и стопор. Расстерялась и ничего не понимаю, что делать и причину не понимаю🙉, решила , ждать и продолжить пока в том же духе, как говорится. А вообще это такой кайф когда нет лишнего веса!!!
|
Нельзя тебе снижать! Побереги здоровье! Это очень серьёзно! Не повторяй своих и наших ошибок!
2020年 03月 15日 投稿者: LudaShe
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|