2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1306 kcal
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脂質: 12.04g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 199.13g.
朝食: Kurma, Egg White, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 昼食: Nasi Putih, Yellowfin Tuna (Fish). 夕食: Yellowfin Tuna (Fish). 軽食/その他: Roma Marie Susu, Lotus Biscoff, Papaya, Brown Sugar, Coffee, Orange Drink. もっと...
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2349 kcal
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運動:
Running pace 7 - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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