|
Внезапно обнаружилось, что я на 3 см выше, чем считала всю жизнь 🥺 мир перевернулся 🤪
А вес все так и стоит, лол 😅
|
66.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
|
1440 kcal
|
脂質: 72.50g | たんぱく質: 99.38g | 炭水化物: 103.77g.
朝食: Valio Сыр Российский, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Valio Сыр Российский, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом. 夕食: Viola Сыр Плавленный Шоколад, Рогачев Сгущенка, Сосиски Венские, Сырники Домашние, Чай. 軽食/その他: Красное Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 55 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|