2020年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1128 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Air, Pisang, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Air, Tahu Goreng, Botok, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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