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Moin ihr Lieben 😎 die Sonne scheint im Norden. Der Virus kommt immer näher habe es eigentlich bis jetzt ignoriert. Aber nachdem ich in mehren Geschäften kein Toilettenpapier bekommen habe...... 😁 mache ich mir jetzt doch langsam Gedanken. 🤔😁 Ansonsten läuft es mit der Abnahme nicht so doll, trotzdem ich so ca 1.300 kcal zu mir nehme. Bin also immer deutlich unter dem ETB. Das lief früher deutlich besser ....lag aber meistens unter 1.000 kcal. 🤔
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109.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1482 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 174.91g.
朝食: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Milbona Skyr Pur, Aldi Eiweißbrot (35g), Castello Höhlenkäse Leicht. 夕食: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel. 軽食/その他: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Netto Snack-Gurken, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Chiquita Banane. もっと...
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3348 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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