2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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2156 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 258.48g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Titan, Sainsbury's Cheddar Cheese, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Tesco Milk Chocolate Mousse, Chocolate Sponge Cake, Iceland Golden Savoury Rice Steam Bags, Smoked Cod. 軽食/その他: San Miguel Lager, Aldi Ginger Nut Biscuit, Jacob's Cream Crackers. もっと...
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3300 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間, テレビで見る - 8 時間, 運転 - 1 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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