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Waage A
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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1969 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 119.75g | 炭水化物: 241.11g.
朝食: Kuchenteig, Gekochtes Ei. 昼食: Gut & Günstig Rapsöl, Schulte Cabanossi, Alpia Zartbitterschokolade, Cucina Creme Mit Balsamico, Cocktailtomaten, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). 夕食: Aldi Parmigiano Reggiano, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch, Dornfelder. もっと...
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2499 kcal
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運動:
座る - 11 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, クロストレーナー - 25 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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