2020年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
|
1134 kcal
|
脂質: 34.93g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 165.33g.
朝食: Freshsecret Шампиньоны Маринованные по-Корейски, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Noris Икра Трески Пробойная, Королевский Хлеб Батон с Отрубями. 昼食: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Жареная Картошка. 夕食: Пятерочка Помидоры, Идеал Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Базилик, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
|
|
451 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 42 分, Apple Health - 21 時間 18 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|