2013年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 15日:
|
1505 kcal
|
脂質: 33.39g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 258.78g.
朝食: Turkey Sausage Biscuits, Apples, Instant Oatmeal. 昼食: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Mini Pretzels, Grape Jelly, Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Bananas, Chocolate Graham Crackers, Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter. 夕食: Skim Milk, Fruity Dyno-Bites. もっと...
|
|
2158 kcal
|
運動:
ソフトボール - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間 35 分, 座る - 10 時間 55 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|