Cintia Japoraの日記, 2020年 03月 13日

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2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:

406 kcal

脂質: 15.58g | たんぱく質: 17.72g | 炭水化物: 52.92g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. もっと...

1588 kcal

運動: caminhada reabilitação marcha - 20 分, alongamento - 45 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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