2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1607 kcal
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脂質: 111.11g | たんぱく質: 121.55g | 炭水化物: 31.02g.
朝食: Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). 昼食: Alface, Abacate, Brócolis, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Repolho. 軽食/その他: CCGL Creme de Leite, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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