2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
|
1979 kcal
|
脂質: 86.20g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимое), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. 昼食: Жареные Несоленые Орехи Кешью, ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом. 夕食: Банан, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Малиновое, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|