2013年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 15日:
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1241 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 181.82g.
昼食: Pork Meatballs, Extra Virgin Olive Oil, Astro Tzatziki, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Scallions or Spring Onions, Mayonnaise, Kretschmar Smoked Turkey Breast Slices, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 夕食: Imagine Foods Organic Sweet Potato Soup, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, White Table Wine, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Astro Tzatziki, Rusk Toast. 軽食/その他: Bran Flakes. もっと...
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2763 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 35 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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