2020年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.0 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1798 kcal 脂質: 55.55g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 211.00g.   朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs, Cheetos Crunchy Cheetos. 夕食: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Corona Corona Light, Firestone Walker 805. もっと...
1463 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間   50 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分. もっと...
週に4.4 kg減量中

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