2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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950 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 88.91g.
朝食: Peynirli Börek, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 軽食/その他: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Domatesler. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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