2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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895 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 22.63g.
昼食: Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夕食: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Bamboe Rawon. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Lower Fat) , Lindt Dark Chocolate 85%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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