amandalima1504の日記, 2020年 03月 13日

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2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 29.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:

1485 kcal

脂質: 25.97g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 145.71g. 朝食: Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 昼食: Frango Desfiado, Creme de Cenoura. 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Devassa Cerveja, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. もっと...

2216 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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