2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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2096 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 269.86g | 炭水化物: 159.03g.
朝食: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Banana. 昼食: Myprotein Bcaa. 夕食: Ketchup, Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 軽食/その他: Pão Branco, Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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