2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1647 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 163.01g.
朝食: Synthesize Whey 3W Chocolate Aerado, Côco, Cru (TACO). 昼食: Macarrão, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido (TACO). 夕食: Água Tônica, Gin, Burn Energético, Alcatra, Guimarães Amendoim Doce. 軽食/その他: Banana Prata, Côco, Cru (TACO), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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