vertibirdの日記, 2020年 03月 13日

Diyet değil bizim ki. Yararlı ve besin değeri yüksek şeylerle en sağlıklı şekilde beslenmek ve bunu yaşam felsefesi haline getirmek.. dyet adı altında ???? Aksine rafine şeker ve zararlı karbonhidrat tüketimi yaparsan vrüslerler savaşan beyaz kan hücrelerini öldürürsün. . Mesela buna karşı kuru ücüm keciboynuzu özü ve yulafla hasırladgım sağlıklı seker krizi atstrmalıklarımı yanıma aldım.. bence yanlıs dusunuyorsun.. 

O zaman şöyle söyleyeyim diyet ya da ne isim altında olursa olsun vücut direncini düşürecek şekilde beslenmeyin (aç kalmak , yeterli vitamin, mineral almamak gibi ) 

Ayrıca özellikle kalabalık ve havasız spor salonlarindan uzak durun. Virüs yüzeylerde bir süre tutunabiliyor. Sizden önceki birisi çalıştığı makineye pek ala virüsü bulastirabilir. Makineler, benchler, havlular vs virüsün taşınabileceği çok ortam var spor salonlarında.Öksürme, hapşırma vs saymiyorum bile zaten.