2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
|
1176 kcal
|
脂質: 50.14g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 116.53g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Американо, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки . 昼食: Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. 夕食: Смешанные Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Старорусский Заварной, Красные Помидоры (Консервированные), Огурцы Кислого Рассола, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|