2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1200 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: Ser Provolone, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Jajko. 夕食: Pączki (Zwykłe), Wątróbka Drobiowa Smażona, Mięso z Udka Kurczaka, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. 軽食/その他: Surimi, Ser Provolone, Masło, Putka Chleb Wileński, Mlekpol Mleko 3,2%, Be Raw Baton Piernikowy, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński. もっと...
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1971 kcal
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運動:
XCO - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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