2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
|
1863 kcal
|
脂質: 93.76g | たんぱく質: 138.11g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: Mannis Ingwershot , Davert Schwarzer Quinoa, K-Bio Räucherlachs , Friedrichs Bio Forellenfilet, Fiestamakrelenfilet Geräuchert, Granola (Selbst), Erythrit (Pulver), Quark, Dennree Magerquark, Arla Skyr Natur. 夕食: Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Mannis Putencurry , Rote-Beete-Salat #1. 軽食/その他: K-Classic Wald-Heidelbeeren, erythrit, kaffee, wasser, coke, Mandelmilch, xucker. もっと...
|
|
2143 kcal
|
運動:
睡眠 - 5 時間, 座る - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 7000 Schritte - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|