in.85の日記, 2020年 03月 13日

2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.2 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:

953 kcal

脂質: 46.24g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 83.78g. 朝食: Norven Икра Форели, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Хуторок Творожная Масса. 昼食: Аджика, Булгур. 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...

162 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, Apple Health - 23 時間　 5 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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