2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1521 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 143.02g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Tortellini mit Apfel und Zwiebel, Dressing kalorienarm, Kopfsalat. 夕食: Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, Stengel Bio Dinkelwaffeln. 軽食/その他: Heimatgut Gemüsechips, Heimatgut Süsskartoffelchips, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Alnatura Bio Kakaopulver Schwach Entölt. もっと...
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2356 kcal
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運動:
hula hoop - 25 分, walken - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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