2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
|
1851 kcal
|
脂質: 68.34g | たんぱく質: 118.01g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%. 昼食: Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Бежин Луг Творог 0%. 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Любава Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Голден Яблоко , Фисташки, Пиво, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Chikalab Chikabar Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|