2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1614 kcal
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脂質: 96.84g | たんぱく質: 132.63g | 炭水化物: 59.37g.
昼食: Estrogonofe de Carne, Tomates Cereja, Alface Americana, Cenouras. 夕食: Alface Americana, Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Requeijão, Prov Chips Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 軽食/その他: Gengibre, Suco de Laranja, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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