2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1225 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 147.20g.
朝食: Кофе (Растворимое), Магнит Хлеб Новый Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Российский 50%. 昼食前: Мандарины. 昼食: Бабкины Семечки Семечки, Рагу с мидиями. 昼食後: Магнит Пряник, Деревенское Молочко Кефир 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рагу с мидиями. 夕食: Творог 5%, Окское Яичный Белок, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сельдь, Окское Яичный Белок. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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