2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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774 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 38.72g.
朝食: Ovo (Inteiro), Nobre Tender, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Carne do Peito de Frango, Ratatouille, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Uvas, Linguiça de Pernil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alhos-Poró, Couve-Flor, Alho, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Brigadeiro, Salgado maromba. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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