2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1995 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 285.30g.
朝食: Crostata, Buondì Buondì, Gentilini Osvego al Malto e Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Zuccherate, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Doria Bucaneve (1), Latte Scremato. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 45 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 21 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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