2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1260 kcal
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脂質: 15.37g | たんぱく質: 39.99g | 炭水化物: 219.34g.
朝食: Woolworths Droëwors, Salt , Jungle Oats, Sweet Potato , Cauliflower , PnP Butternut, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Brown Rice, Imana Soya Mince, Beer, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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4822 kcal
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運動:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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