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86.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1138 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 82.15g.
朝食: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Grüne Paprika, Zucchini, Rapsöl. 昼食: TiP Thai Suppe, Freshona Kaisergemüse . 夕食: Rapsöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Radieschen, Tomaten, Karotten, REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: Gut & Günstig Haferflocken, Omira Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Beerenmix. もっと...
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2725 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 40 分, ショッピング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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