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before poop
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2581 kcal
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脂質: 97.28g | たんぱく質: 100.45g | 炭水化物: 339.66g.
朝食: Costco Roasted Seasoned Seaweed, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak, 365 Everyday Value Sushi Rice. 昼食: 水煮蛋, Dandy Celery, Nature's Answer Chia Seed, Chiquita Banana, Tendersweet Spinach, Calavo Avocado, Tanimura & Antle Kale, 蜂蜜. 夕食: Nature's Answer Chia Seed, Tendersweet Spinach, Chiquita Banana, Dandy Celery, Tanimura & Antle Kale, Calavo Avocado, 蜂蜜. 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter, Nuttzo Organic Power Fuel Crunchy, Nature's Promise Peanut Powder, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Expo Fresh Strawberries, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Expo Fresh Strawberries. もっと...
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2772 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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