2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2974 kcal
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脂質: 120.43g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 376.02g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça, Mis Süt. 夕食: Migros Karışık Turşu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Pilav, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Armut, Muz, Portakal, Eti Burçak Yulaflı . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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