2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1450 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 昼食: Tang Refresco em Pó, Alface de Folha Verde, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tutu de Feijão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Sementes Chia Secas, Paulista Bebida Lactea Fermentada com Preparado de Morango, Sementes Chia Secas, Morangos, Mamão Formosa, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Uvas, Bombom de Morango, Banana Caturra. もっと...
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週に19.9 kg減量中
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