2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1619 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 174.86g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Lettuce, Boar's Head Swiss Cheese, Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Italian 5 Whole Grain Bread, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. 夕食: New York Hand Tied Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 軽食/その他: Michelob Ultra Light Beer, Bananas. もっと...
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1921 kcal
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運動:
Rocking Baby - 20 分, Carrying Isabella Around - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, Eliptical - 5 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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