2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2310 kcal
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脂質: 91.43g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 207.03g.
朝食: Whole Wheat Tortilla. 昼食: Jacob's Cream Crackers, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Huel Huel Black. 夕食: The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Houmous, Espresso Martini. 軽食/その他: Prawn Crackers. もっと...
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1842 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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