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😁 Moin ihr Lieben, hier stürmt und regnet es. Innerlich geht es mir such so. 💨🌧 Ich hoffe es ist nur Füllung , habe gestern Abend Vollkornnudeln mit Tomatensoße gegessen..... scheint ne Menge zu wiegen. 😉 Habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
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109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1349 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Gut & Günstig Harzer Minis, Gut & Günstig Harzer Minis, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. 夕食: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gut & Günstig Salatdressing American, Nico Frisch Vital Mischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Castello Höhlenkäse Leicht. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Chiquita Banane. もっと...
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3878 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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