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Donnerstag
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108.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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4056 kcal
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脂質: 94.15g | たんぱく質: 190.43g | 炭水化物: 618.79g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Kaffee mit Milch, Äpfel, Fitline Powercocktail, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. 昼食: Äpfel, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rosenkohl, Putenschnitzel. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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