2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
|
1186 kcal
|
脂質: 42.10g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 120.90g.
朝食: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Вкусняев Молоко 1,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. 昼食: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Красный, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Пятерочка Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Чай. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|