2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1377 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 127.75g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 夕食: Activia Natur, Spreewald Königin Dill-Happen, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig Tunfisch . 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Haribo Zoo, Bounty Bounty Miniatures. もっと...
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2694 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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